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Menstruationskappen - Waschbare Menstruationstassen

zum Ratgeber
Menstruationskappen-Stoffslipeinlagen-Kombi
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1x MonthlyCup Menstruationstasse (Größen: S, M, L)
1x Lunette-Reinigungslotion
1x Stoffslipeinlagen natur (3 Stück)
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Menstruationskappen-Informationsbroschüre

Erfahre alle wichtigen Informationen zu Handhabung, Reinigung und Pflege deiner Menstruationskappe!

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MonthlyCup Menstruationskappe (transparent)
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Größen: Modell S, Modell M, Modell L
Material: medizinisch geprüftes, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

Größe :
statt 29,70 EUR
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MonthlyCup Menstruationskappe (blau)

Größen: Modell M, Modell L (das Modell S ist aktuell nur in transparent verfügbar)
Material: medizinisch geprüftes, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

Größe :
29,70 EUR
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Selenacup Red Edition
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Größen: Modell S, Modell M, Modell L
Material: medizinisch geprüftes, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung
Größe :
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Das Selenacup Sister Set enthält: 
1x Selenacup in der exklusiven Red Edition (Größen S, M, L)
1x erdbeerwoche Stoffslipeinlage aus 100% Biobaumwolle
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Lunette-Menstruationskappe transparent
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Größen: Modell 1, Modell 2
Material: medizinisches, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

 





Modell:
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Pflegeset für deine Menstruationskappe
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Das Pflegeset für deine Menstruationskappe:
2x Lunette Reinigungslotion (je 150 ml)
4x Lunette Reinigungstücher (je 10 Stück, einzeln verpackt)

 

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Starterset Menstruationskappe
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Das Starterset Menstruationskappe enthält:
1x Lunette Menstruationskappe (Farbe: transparent)
1x Lunette Reinigungslotion (150 ml)
2x Lunette Reinigungstücher (je 10 Stück, einzeln verpackt)
1x Toiletten Post-its (gratis)

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Lunette Feelbetter Reinigungslotion (NEU)
150 ml

Die neue Feelbetter Reinigungslotion wurde für die Menstruationskappe aus medizinischem Silikon entwickelt, pflegt diese mit Zitronen- und Eukalyptusöl und ist 10x ergiebiger - ein Tropfen genügt.
 
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Lunette Reinigungstücher

10 Stück einzeln verpackt

Die Lunette-Reinigungstücher sind die perfekte Ergänzung zur Lunette-Menstruationskappe und der ideale Begleiter für unterwegs!


3,90 EUR
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Set 1 Lunette Menstruationskappe plus 1 Reinigungslotion
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Angebot Set:
1x Lunette Menstruationskappe transparent (Modell 1 bzw. Modell 2)
1x Reinigungslotion (150 ml)

Die neue Feelbetter Reinigungslotion wurde extra für die Lunette-Menstruationskappe entwickelt, pflegt deine Menstruationskappe mit Zitronen- und Eukalyptusöl und ist sehr ergiebig - ein Tropfen genügt.

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Lunette-Menstruationskappe selene
-3%

Größen: Modell 1, Modell 2
Material: medizinisches, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

Modell:
statt 30,90 EUR
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Lunette-Menstruationskappe cynthia
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Größen: Modell 1, Modell 2
Material: medizinisches, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

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Lunette-Menstruationskappe aine
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Größen: Modell 1, Modell 2
Material: medizinisches, hypoallergenes Silikon ohne Weichmacher

Inkl. Aufbewahrungsbeutel und Gebrauchsanweisung

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1x Menstruationskappe Monthly Cup (Größen: S, M, L)
1x erdbeerwoche-Stoffslipeinlage aus 100% Biobaumwolle
1x waschbare Gesichtsreinigungspads (10 Stück im Wäschesäckchen)

 

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3er Set Lunette Reinigungslotion (neu)
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Waschbare und wieder verwendbare Menstruationskappen

Menstruationskappen - auch genannt Menstruationstassen - sind kleine Becher, die wie Tampons in die Vagina eingeführt werden und das Blut auffangen. Menstruationskappen im erdbeerwoche-Onlineshop sind zu 100% aus medizinisch zertifiziertem Silikon und mehrere Jahre wieder verwendbar. Menstruationskappen bieten folgende Vorteile für dich und die Umwelt:
  • sicherer, unsichtbarer Schutz
  • kein Müll und daher umweltfreundlich
  • ohne Weichmacher
  • trocknen die Scheide im Gegensatz zu Tampons nicht aus
  • größeres Fassungsvermögen als Tampons
  • sparen jede Menge Geld
Du hast noch Fragen zur Menstruationskappe bzw. Menstruationstasse? In unserem Video werden die wichtigsten Fragen beantwortet:


Für alle weiteren Detailfragen schau in unseren Menstruationskappen-Ratgeber:

 

Der Menstruationskappen-Ratgeber

Menstruationskappen - auch Menstruationstassen genannt - sind kleine Becher aus medizinischem Silikon. Sie werden wie Tampons in die Vagina eingeführt und können je nach Modell bis zu 30 ml Flüssigkeit fassen.

Mehr allgemeine Informationen zu Menstruationskappen findest du hier. Unsere Menstruationskappenbroschüre kannst du hier runterladen.

Wie die Menstruationskappe funktioniert, kannst du dir auch in diesem Video ansehen:
 

 

Menstruationskappen bzw. Menstruationstassen bieten folgende Vorteile:

  • Sicherer, unsichtbarer Schutz

Menstruationskappen bilden im Inneren des Körpers ein Vakuum, sodass kein Blut ausrinnen kann. Sie sind zudem von außen nicht sichtbar, da kein Bändchen (wie bei Tampons) abgebracht ist.

  • Vorteile ggü. Tampons

Gerade für Frauen, die zu Allergien, Infektionen und Pilzen neigen ist die Menstruationskappe eine gute Alternative, da keine Fasern die Scheide austrocknen.

  • Größeres Fassungsvermögen als Tampons

Du kannst deine Menstruationstasse darüber hinaus bis zu 12 Stunden im Körper lassen, da die Kappe mehr Blut fasst als Tampons und das Menstruationsblut mit keinen Fasern in Verbindung kommt, wodurch sich das gefährliche TSS nicht bilden kann.  Mehr Infos zum Toxischen Schocksyndrom (TSS) findest du hier.

  • Günstiger als Tampons oder Binden

Eine Menstruationskappe hält bei guter Pflege viele Jahre und erspart dir somit bis zu 250 Tampons pro Jahr – und somit jede Menge Geld!

  • Umweltfreundlicher als konventionelle Tampons und Binden

Aufgrund ihrer langen Haltbarkeit verursachen Menstruationskappen um ein Vielfaches weniger Müll als konventionelle Tampons – die übrigens im Gegensatz zu Biotampons nicht kompostierbar sind.

Umfrage Menstruationstasse

Obwohl die Menstruationskappen bereits seit den 1930er Jahren existieren, haben sie erst seit einigen Jahren mehr Bekanntheit erlangt und überzeugen durch ihre klaren ökologischen und gesundheitlichen Vorteile immer mehr Frauen.

Und nicht nur wir von der erdbeerwoche sind überzeugt, sondern viele andere Frauen haben uns auch mitgeteilt, wie zufrieden sie sind:

„Ich habe mich noch nie so frei und sauber gefühlt während der "Erdbeerzeit"“ Bianca I.

„Die Menstruationskappe hat meine Regelerfahrung völlig verändert – danke!“ Kathrin S.

„Ich bin total zufrieden mit der Menstruationskappe und würde nie wieder etwas anderes verwenden!“

„Ich habe diese Tasse jahrelang verwendet und war sehr zufrieden damit. Viel angenehmer für den Körper, viel angenehmer vom Gefühl her. Jetzt brauch ichs nicht mehr. Kann ich nur sehr empfehlen!!“ Michaela D.

„Ich bin sowas von überzeugt von den Menstruationskappen. Darum möchte ich es für meine Mutter auch kaufen.“ Franziska S.

"Ich hatte immer des Gefühl ein Tampon mit Stacheldraht einführen zu müssen, es tat ganz einfach immer nur weh. Mit der Menstruationskappe war meine Scheidenflora in Ordnung - endlich einmal nach einer Regel und das zum ersten Mal nach 30 Jahren. Ich habe Euer Produkt schon oft weitererzählt und werde es weiter machen." Claudia T.
 

Alle Menstruationskappen im Shop der erdbeerwoche sind frei von Latex, PVC, Bisphenol-A, Weichmachern sowie Bleichmittel.
Bei der erdbeerwoche kannst du dir bei diesen 3 Kaufkriterien sicher sein:
1.) Zertifiziertes medizinisches Silikon - wir lassen nur zertifiziertes Material an deine Vagina! 
2.) Made in EU - eine Menstruationskappe muss nicht um die halbe Welt transportiert werden und dabei viel schädliches CO2 verursachen. In einem Produkt aus China wurde darüber hinaus bereits Formaldehyd gefunden!
3.) Lebenslanger Kundenservice - auch nach dem Kauf! Wir haben auf alles eine Antwort. Schreib uns bei Fragen an info(at)erdbeerwoche.com

  • Die Lunette Menstruationskappe wird aus medizinischem Silikon hergestellt, das von der FDA (Food and Drug Administration) für medizinische Verwendung genehmigt ist. Sie wird in einer finnischen Fabrik gefertigt, die die Produktion genau überwacht, um die Qualität der Produkte zu sichern. Die Produktionsschritte jeder einzelnen Lunette Menstruationskappe kann vom Rohstoff bis zum fertigen Produkt rückverfolgt werden.
  • Die MonthlyCup-Menstruationstasse ist ebenfalls aus medizinischem Silikon gefertigt, das in Schweden hergestellt wird. Sie unterliegt strengen Qualitätsstandards.

Steigst du gerade erste auf eine Menstruationskappe um? Für Anfängerinnen empfehlen wir die Lunette-Menstruationskappe, da sie gut aufploppt und leicht zu greifen ist.

Gerade beim Material von Menstruationskappen sollten Frauen genau hinsehen. Wir sehen uns die Zertifikate und Materialien genau an!


Die Größe der Menstruationstasse richtet sich danach, ob du bereits Kinder geboren hast bzw. nach der Stärke deiner Blutung. Die Größentabelle findest du direkt beim Produkt, zum Beispiel hier. Hier findest du alle Infos zur Menstruationskappe (Handhabung, Reinigung, Aufbewahrung etc.)

Menstruationskappen-Tabelle

 

Lunette

 MonthlyCup

Selenacup 

keine Kinder, sehr schwache Blutung

bzw. sehr jung (<20 Jahre)

 

Modell S

 

keine Kinder, schwache Blutung

 

 

Modell S

Keine Kinder, mittelstarke Blutung

Modell 1

Modell M

 

Keine Kinder, starke Blutung

 

 

Modell M

Kinder, schwache Blutung

Modell 2

 

 

Kinder, mittelstarke Blutung

Modell 2

 

Modell L

Kinder, starke Blutung

 

Modell L

Modell L

Durchmesser-Vergleich

Modell 1 = 41 mm
Modell 2 = 45 mm

Modell S: 37 mm
Modell M: 43 mm
Modell L: 47 mm

Modell S: 39 mm
Modell M: 42 mm
Modell L: 45 mm

Fassungsvermögen-Vergleich

Modell 1: 25 ml
Modell 2: 30 ml

Modell S: 15ml
Modell M: 25 ml
Modell L: 34 ml

Modell S: 21ml
Modell M: 26,12 ml
Modell L: 33,71 ml

Längen-Vergleich

Modell 1: 47 mm/
Stiel 25 mm
Modell 2: 52 mm / Stiel 20 mm

Modell S: 45 mm / Stiel 10 mm
Modell M: 55 mm / Stiel 10 mm
Modell L: 55 mm / Stiel 10 mm

Modell S: 58 mm
Modell M: 62 mm
Modell L: 67 mm

Bei den Lunette-Menstruationskappen fasst das Modell 1 25ml und das Modell 2 30ml. Die Menstruationskappen von MonthlyCup fassen bei Größe S 15ml, bei Größe M 25ml und bei Größe 34ml. Wusstest du übrigens, dass eine Frau im Durschnitt während einer Regel nur 30 bis 80ml Blut verliert? Das entspricht also je nach Modell nur 2 bis 3 gefüllten Menstruationskappen! Dennoch ist es wichtig, dass du deine Menstruationskappe regelmäßig, dh. allerspätestens nach 10-12h entleerst und reinigst, auch wenn die Kappe noch nicht ganz voll ist.

Wenn die Menstruationskappe voll ist, dann passiert das Gleiche wie beim Tampon und sie wird undicht. Du brauchst also keine Angst zu haben, dass hier ein Rückstau oder dergleichen entsteht. Lösen oder „rausflutschen“ kann übrigens in keinem Fall passieren.
Bei normaler bis mittelstarker Blutung reicht es dann auch aus die Kappe alle 8-12 Stunden zu wechseln. Da das aber wirklich sehr individuell ist, empfehle ich dir die Kappe an den ersten Tagen einfach mal zuhause auszuprobieren und dann nach 4-6 Stunden zu wechseln und zu checken wie voll sie ist. Nimm am besten beim ersten Test auch eine Slipeinlage (natürlich am besten aus Biobaumwolle), dann kann nichts schiefgehen. Bei den meisten Frauen dauert es 1-3 Zyklen, bis der Dreh raus ist, aber dann sind auch über 90% der Frauen wirklich zufrieden und möchten auch nicht mehr auf Tampons umsteigen.



Step 1: Hände waschen

Step 2: Das Falten -  Übung macht die Meisterin
Die Falttechnik ist das A und O bei der Menstruationskappe. In unserem Video siehst du eine Übersicht der verschiedenen Falttechniken. Probiere einfach mehrere Techniken aus:


Step 3: Durchatmen und entspannen
Versuche nun möglichst locker zu bleiben und dich nicht zu verkrampfen, dann klappt das Einführen leichter.

Step 4: Das Einführen
Du kannst deine Menstruationskappe mit der gewünschten Faltung entweder im Sitzen, in der Hocke oder im Stehen einführen. Führe die Kappe nur soweit ein, dass du sie nicht mehr spürst.

Step 5: Platzieren und Muskeln spielen lassen
Um zu testen, ob die Kappe sich richtig entfaltet hat, fahre mit dem Finger den unteren Rand der Kappe entlang. Manchmal reicht es auch aus, die Scheidenmuskulatur ein paar Mal anzuspannen, um die Kappe an den richtigen Platz zu bekommen. Die Kappe passt sich dann deinem Körper an und wird dadurch dicht.

Weitere Tipps & Tricks:

  • Wenn du die Kappe mit Wasser oder einem Klacks Gleitgel etwas anfeuchtest, klappt das Einführen besser.

  • Wenn du dir beim ersten Mal noch unsicher bist, dann verwende einfach eine Slipeinlage, am besten aus Biobaumwolle. Eine große Auswahl findest du hier.
  • Die Menstruationstasse kannst du 10 bis max. 12h am Stück benutzen. Wir empfehlen dir aber beim ersten Benutzen einfach nach ein paar Stunden einmal zu testen, wie oft du die Kappe wirklich entleeren musst. Das hängt natürlich von der Stärke deiner Regelblutung ab und du wirst mit der Zeit deinen Körper kennenlernen und herausfinden, wann es Zeit ist, die Menstruationskappe zu entleeren. Die meisten Frauen sind übrigens erstaunt, wie wenig Blut sie eigentlich im Monat verlieren.
    • Insgesamt kannst du deine Menstruationstasse bei guter Pflege mehrere Jahre benutzen. Viele Frauen möchten jedoch auch nach einiger Zeit die Kappe wechseln. Aus diesem Grund haben wir auch zwei unterschiedliche Kappen im Angebot
    • Wenn sich die Oberfläche deiner Kappe verändert, z.B. starke Verfärbungen oder eine klebrige Oberfläche, dann empfehlen wir dir die Kappe in jedem Fall zu wechseln. Bitte verwende in jedem Fall auch nur die dazugehörigen empfohlenen Reinigungsmittel und keine anderen Seifen.


Step 1: Hände waschen

Step 2: Eine bequeme Position
Auch das Entfernen kannst du wieder im Stehen, sitzen oder in der Skispringerinnen-Hockposition vornehmen.

Step 3: Press it - Baby!
Presse nun deine Beckenbodenmuskulatur nach außen und greife gleichzeitig nach dem Abschluss der Kappe. Umfasse nun die ganze Kappe am unteren Ende und löse vorsichtig den Unterdruck. Wichtig: Erst wenn du merkst, dass sich das Vakuum gelöst hat, zieh die Kappe vorsichtig heraus.

Achtung: Bitte ziehe auf keinen Fall die Kappe einfach am Stil, Ring oder an der Kugel heraus!

Step 4: Ab ins Klo
Leere den Inhalt deiner Menstruationskappe einfach in die Toilette. Du kannst sie entweder kurz mit fließendem Wasser abspülen oder mit einem Stück Klopapier auswischen, aber achte darauf, dass keine Fussel in der Kappe zurück bleiben.

Wir können dich beruhigen: Es wird kein Blutbad in deinem Badezimmer geben!
Falls du beim ersten Gebrauch doch Angst davor hast, stell dich beim Entfernen einfach in die Dusche oder in die Badewanne.


Vor der ersten Anwendung und nach der Regelwoche sollte die Menstruationskappe ausgekocht werden. Während der Regel reicht ein einfaches Abspülen mit Wasser oder du benutzt die Feelbetter Reinigungslotion oder die Reinigungstücher. Wichtig ist, dass du die Kappe erst mit kaltem und dann mit warmem Wasser abspülst, um möglichen Verfärbungen entgegenzuwirken. Achte auch darauf, dass die kleinen Löcher, die dem Ausgleich des Vakuums dienen, nicht verstopfen, sondern immer frei sind. Wenn die Löcher "verstopft" sind, kannst du sie mit einer alten Zahnbürste oder kleinen Zahnzwischenraumbürstchen reinigen. Bei guter Pflege kannst du deine Menstruationskappe für einige Jahre verwenden.

Wichtig: Vor Entfernen und Einsetzen der Menstruationstasse Hände waschen nicht vergessen!

Desinfektion durch Auskochen:
Lege deine Kappe dafür für 2-5 Minuten (unbedingt Wecker stellen und den Topf nicht unbeaufsichtigt lassen!) in kochendes Wasser. Wichtig ist dabei, dass die Kappe in ausreichend Wasser schwimmt – sie darf nicht den Boden des Topfes berühren. Zur besseren Befestigung kannst du sie auch in einem Schneebesen fixieren.

Desinfektion in der Mikrowelle:
Du kannst deine Kappe auch in der Mikrowelle desinfizieren. Lege die Kappe in ein mikrowellenfestes Gefäß mit genügend Wasser und erhitze dieses für 2 Minuten. Deine Kappe wird durch das erhitzte Wasser sterilisiert!

Achtung:
Es kursieren Gerüchte, dass du deine Menstruationstasse auch in der Spülmaschine reinigen kannst. Bitte nicht! Die aggressiven Spülmaschinenreinigungsmittel sind besonders hautreizend und schädigen das Material der Kappe.

Wenn du deine Menstruationskappe unterwegs leeren musst, dann nimm entweder Klopapier, die praktischen Reinigungstücher oder einfach eine Flasche Wasser mit, mit der du die Kappe dann über der Toilette ausspülen kannst. Wichtig: Hände davor unbedingt waschen.

Die kleinen Löcher an deiner Menstruationskappe sind kein „Versehen“, sondern notwendig, um den Unterdruck, den die Kappe in der Scheide bildet, auszugleichen, Es ist wichtig, dass diese kleinen Luftlöcher frei bleiben, da es ansonsten sein kann, dass deine Kappe nicht mehr dicht ist. Für die Reinigung der Löcher kannst du eine weiche Zahnbürste verwenden, mit der du die Löcher vorsichtig von Blutresten befreist. Am besten ist es, du reinigst deine Menstruationskappe einmal pro Regelwoche mit der Lunette-Reinigungslotion, indem du die Kappe gut mit der Lotion einseifst und sie anschließend mit fließendem Wasser abspülst. Bitte KEINE Seife oder andere Reinigungsmittel verwenden, die nicht auf das medizinische Silikon abgestimmt sind. Bitte auch keinesfalls irgendwelche spitzen Gegenstände verwenden, um die kleinen Löcher vom Blut zu befreien. Du riskierst damit, das Material deiner Menstruationskappe zu beschädigen.

Wenn du das Gefühl hast, dass sich deine Kappe ein wenig verfärbt, dann gib einfach einen Spritzer Essig oder Salz ins Kochwasser. Ein weiterer Tipp sind Gebissreinigungstabletten, da sie desinfizieren, aber gleichzeitig schleimhautschonend konzipiert sind oder Reinigungstücher. Für die Lunette-Menstruationskappe gibt es eine Reinigungslotion, die das Material optimal reinigt.

Keine Panik! Die Kappe kann nicht in deinem Körper verschwinden!

Auch wenn du das in diesem Moment nicht hören willst – du musst dich entspannen! Wenn die Kappe zu weit nach oben rutscht, dann ist es am besten, wenn du tief in die Hocke gehst und dann noch einmal presst und nach der Kappe greifst. Eventuell klappt es auch besser, wenn du die Kappe mit beiden Zeigefingern ertastest. Wenn du merkst, dass sich das Vakuum gelöst hat, dann ziehe die Kappe vorsichtig heraus.
Achtung: Bitte ziehe auf keinen Fall die Kappe einfach am Stil heraus!

Weitere Tipps und Tricks:

  • Führe die Kappe in Zukunft grundsätzlich nur soweit ein, dass du sie nicht mehr spürst!

Wenn deine Kappe in der Nacht nach oben rutscht, dann warte ca. eine halbe Stunde nach dem Aufstehen mit dem Entfernen der Kappe.

Wenn deine Menstruationskappe undicht ist, haben wir folgende Tipps für dich:

Die falsche Größe:
Unter Umständen hast du die falsche Größe bei der Wahl deiner Menstruationskappe bzw. Menstruationstasse gewählt. Wenn sie zu klein ist, dann dichtet sie nicht richtig ab. Wenn die Kappe zu groß für dich ist, dann klappt das Entfalten in vielen Fällen nicht.

Die Faltung:
Hast du das Gefühl die Kappe entfaltet sich richtig? Das ist nämlich auch ein wichtiger Faktor für die Dichtheit.
Grundsätzlich sitzt die Kappe wirklich sehr weit unten. Manchmal dauert es so ca. 10-30 Minuten, bis sich die Kappe ganz an den Körper angepasst hat und somit wirklich dichtmacht. Wenn du auf ganz Nummer sichergehen willst, dann zieh die Kappe nach dem Einführen vorsichtig ein wenig nach unten, so dass du das Gefühl hast, dass sie sich ganz aufklappt und dann merkst du auch, wie die Luft rausgeht. Danach schiebst du sie wieder etwas nach oben. Das ist am Anfang ein bisschen unangenehm, aber so kannst du sicher sein, dass sie sich gänzlich entfaltet hat.

Das Aufklappen:
Versuche die Kappe unten ein bisschen zu drehen, wenn du die Kappe eingeführt hast, so dass du das Gefühl hast, dass sich die Kappe richtig entfalten hat. Ein weiterer Tipp ist die Kappe vorher mit kaltem Wasser abzuspülen, so dass sie härter wird und dadurch auch leichter aufklappen kann.
Zudem macht es manchmal Sinn, zu Beginn der Regel deinen Muttermund mit dem Finger zu ertasten, um zu sehen, ob dieser eher tief oder hoch sitzt. Falls er tief sitzt, kann es manchmal passieren, dass du die Kappe neben den Muttermund platzierst und somit ein Teil des Blutes ausläuft. In jedem Fall solltest du darauf achten, dass der Muttermund in der Kappe sitzt und nicht daneben.

Nur Geduld:
Es kann ein bis drei Zyklen dauern, bis du zum Kappen-Profi wirst und die für dich passende Falttechnik gefunden hast, bei der deine Kappe wirklich dicht ist.

Die Kappe muss sich dem Körper anpassen, und wenn man sie direkt vor dem Schlafen gehen einsetzt, kann es sein, dass sie sich nicht vollständig entfaltet. Setz die Kappe daher 20-30 Minuten vor dem Zubettgehen ein und überprüfe noch einmal ob sie nicht zu weit oben sitzt und sich völlig entfaltet hat. Hier findest du noch mehr Tipps, falls deine Menstruationskappe undicht ist.

Nein, du kannst deine Kappe NICHT für den Weißfluss in der Schwangerschaft und auch NICHT für Nachgeburtsblutungen benutzen, da in dieser Zeit die Infektionsgefahr zu groß ist. Du solltest in dieser Zeit auch keine Tampons, sondern ausschließlich Binden verwenden, am Besten Binden aus Bio-Baumwolle, da diese kein Plastik und keine Chemikalien enthalten. Besonders nach der Geburt ist die Haut empfindlich.

Hier empfehlen wir dir unsere Binden aus Biobaumwolle

Wenn du deine Kappe nach der Menstruation ausreichend gereinigt hast, dann lagere sie im mitgesendeten Beutel an einem lichtgeschützten Ort.

Achtung: Damit du möglichst lange etwas von deiner Menstruationskappe hast, schütze sie vor direkter Sonneneinstrahlung und benutze keine aggressiven Reinigungsmittel.

Der Stiel soll eine Hilfe beim Entfernen der Menstruationskappe sein. Das heißt, wenn du mal nicht so gut mit beiden Fingern an den Bauch deiner Menstruationskappe kommst, kannst du diese vorsichtig am Stiel etwas zu dir ziehen, bis du die Kappe ganz zu fassen kriegst. Aber Vorsicht: Vor dem Entfernen solltest du immer das Vakuum der Kappe lösen, indem du mit einem Finger an den Bauch der Kappe drückst und diese anschließend herausziehst. Niemals einfach am Stiel ziehen!
Der Stiel sollte übrigens nicht aus deiner Scheide herausragen, dh. falls er dies doch tut oder du den Stiel beim Tragen spürst, dann kannst du diesen je nach Wunsch mit einer sauberen Schere abschneiden. Wir empfehlen dir aber, dass du den Stil nur Stückchen für Stückchen kürzt und dann jeweils ausprobierst, wann es für dich passt.

Du kannst natürlich auch eine Menstruationskappe verwenden, wenn du noch keinen Sex hattest. Du musst dir aber im Klaren darüber sein, dass deine Scheidenmuskulatur noch um einiges straffer ist und das Einführen etwas mehr Zeit braucht. Wir empfehlen dir in diesem Fall den Monthly Cup in Größe S zu nehmen, da dies die kleinste Kappe ist.

Ja klar! Grundsätzlich kannst du mit der Kappe jeden Sport betreiben – egal ob Yoga, reiten oder Radfahren. Die Kappe passt sich deinem Körper an, wodurch du bei keiner Sportart eingeschränkt bist. Im Gegenteil! Beim Schwimmen ist es sogar besser, Menstruationskappen als Tampons zu verwenden. Die Menstruationstassen im erdbeerwoche-Shop haben den großen Vorteil, dass sie aus 100% medizinischem Silikon bestehen und nicht aus Baumwolle, wie Tampons. Somit saugen sich diese im Gegensatz zu Tampons nicht mit dem Schwimmwasser voll und du wirst dadurch weniger anfällig für im Schwimmwasser befindliche Bakterien. Beim Saunieren hat die Menstruationskappe im Gegensatz zu Tampons den großen Vorteil, dass sie „unsichtbar“ ist, da kein Faden aus der Scheide heraussteht. Auch die hohen Temperaturen sind für Kappen aus medizinischem Silikon kein Problem.

Grundsätzlich ist eine Benutzung einer Menstruationskappe bei Trägerinnen von Kupferspiralen oder Gynefix möglich. Wir haben einige Kundinnen, die uns dazu auch schon ihre positive Rückmeldung gegeben haben. Wir bitten dich aber trotzdem, die Frage mit deiner Ärztin / deinem Arzt abzuklären, da es darauf ankommt wie lange dein Faden ist. Wichtig ist, dass der Faden nicht zwischen Menstruationskappe und Scheidenwand eingeklemmt wird. Die Menstruationskappe sollte aber in jedem Fall erst ab der zweiten Periode nach Einsetzen des Gynefix verwendet werden.

  • Lasse deine Menstruationskappe niemals länger als 12 Stunden im Körper

  • Eine Menstruationskappe ist kein Verhütungsmittel und darf beim Sex nicht im Körper sein!

  • Reinige die Menstruationskappe nur nach den oben beschriebenen Tipps und verwende keine aggressiven Reinigungsmittel oder parfümierte Seifen! Nur so hält deine Menstruationskappe für mehrere Jahre.

  • Stelle sicher, dass keine Haustiere an deine Kappe kommen!

  • Lass deine Menstruationskappe nie in der prallen Sonne liegen!

  • Übung macht die Meisterin! Lass dich nicht entmutigen, wenn der erste Versuch nicht ganz so gut klappt, wie du dir das vorgestellt hast. Es dauert meistens ca. 3 Zyklen, bis frau die Handhabung heraußen hat – das war bei uns nicht anders. Wir versprechen: Es lohnt sich wirklich!

Hast du noch Tipps für uns? Dann schreib uns an info@erdbeerwoche.com

Die Farben der Menstruationskappen sind lebensmitteltechnisch getestet und daher unbedenklich für deinen Körper. Sie können auch nicht aus dem Silikon austreten.

Nein, das Material der Menstruationskappe ist medizinisch geprüft und anti-allergen und bei Einhaltung der empfohlenen Reinigungstipps können sich auch keine Bakterien/Pilze bilden. Falls du jedoch das Gefühl einer Pilzinfektion hast, geh bitte zu deiner Ärztin/deinem Arzt und lass das nachprüfen! Um deine Menstruationskappe weiter verwenden zu können, koche sie 10-20 Minuten in reichlich Essig-Wasser aus. Noch ein Tipp: Du kannst die Menstruationskappe in einem Schneebesen im Topf fixieren, um der Gefahr des Anbrennens vorzubeugen. ACHTUNG: Bitte unbedingt Wecker stellen und regelmäßig auf den Herd sehen!

Eine Studie von Canadian Family Physician hat dherausgefunden, dass Tampons aus Biobaumwolle und Menstruationskappen das Risiko von TSS mindern können. Dennoch ist es nicht ausgeschlossen, dass du auch mit einer Menstruationskappe TSS bekommen kannst, zumal TSS auch ohne die Verwendung von Monatshygieneprodukten entstehen kann. Um TSS auch bei Verwendung einer Menstruationskappe bestmöglich vorzubeugen, ist es jedenfalls wichtig, dass du deine Kappe mindestens alle 10-12 Stunden (oder öfter entleerst) und sie sorgfältig nach jeder Regel reinigst. Weitere Infos zu TSS findest du auch auf unserer Webseite.

Im Shop der erdbeerwoche findest du die Menstruationskappen unterschiedlicher Hersteller, die sich in Preis, Form, und Material unterscheiden. Das bedeutet aber nicht, dass das eine Produkt grundsätzlich hochwertiger ist als das andere. Wir bieten diese Produkte an, da Frauen unterschiedliche Präferenzen an Material und Form haben. Alle im erdbeerwoche-Shop erhältlichen Menstruationstassen werden in der EU gefertigt und bestehen aus zertifiziertem medizinischem Silikon, das ist ein hypoallergenes Material ohne Weichmacher. Wir weisen unsere Kundinnen darauf hin, dass wir nur Menstruationskappen aus der EU und mit entsprechenden Zertifikaten des Herstellers, die eine Sicherheit des Materials bezeugen, aufnehmen.

Lunette: Die Lunette-Menstruationskappe ist der derzeitige Marktführer und wird in Finnland gefertigt. Das Material der Lunette ist medizinisches Silikon, das von der FDA (Food and Drug Administration) in den USA geprüft wurde und so genannte Herzklappen-Qualität aufweist. Auch in einer Umfrage der erdbeerwoche von April 2014 schnitt die Lunette-Menstruationskappe am besten ab. Sie ist besonders für Anfängerinnen geeignet. Zusätzlich ist die Verpackung der Lunette hochwertig und ansprechend (und eignet sich z.B. auch besser als Geschenk).
Herstellungsland: Finnland

MonthlyCup: Die MonthlyCup-Menstruationstasse ist ebenfalls aus medizinisch geprüften Silikon und wird in Schweden unter strengen Qualitäskontrollen hergestellt. Der MonthlyCup hat den Vorteil, in 3 Größen erhältlich zu sein. Der MonthlyCup S in der kleinsten Größe ist insbesondere für sehr junge Frauen geeignet. Er ist die kleinste aktuell am Markt erhältliche Menstruationstasse und daher auch besonders für Frauen mit kurzer Scheide geeignet. Anstelle eines längeren Stiels weist der MonthlyCup einen kurzen Abschluss auf, welcher nicht erst gekürzt werden muss.
Herstellungsland: Schweden

Unsere Menstruationskappen-Broschüre mit allen Infos kannst du hier online durchblättern oder auch online bestellen:


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